Hábitos Dañinos Para Tus Dientes

habitos que dañan tus dientes

Si realmente quieres tener una sonrisa perfecta, tus dientes brillantes y sanos toda la vida debes tener una higiene dental correcta y evitar y/o controlar ciertos hábitos como los que te voy a comentar a continuación:

1.- Tabaco

La nicotina aparte de todos los daños que ocasiona en el estado de salud general oscurece el esmalte y mancha los dientes. También es capaz de inducir enfermedades en las encías y en todo el aparato de sujeción de las piezas dentales.

2.- Café

Es aconsejable controlar la ingesta de café porque favorece la aparición de manchas en los dientes.

3.- Vino

Cada día es mas común consumir vino blanco, tinto y sus diferentes variedades aparte de producir manchas dentales favorece la erosión dental.

4.- Rechinar los dientes

Apretar los dientes en exceso consciente o inconscientemente (bruxismo) afecta el tamaño, forma y disposición de los dientes. Ademas puede perjudicar de manera irreversible la articulación temporomandibular.

5.- Alimentos Azucarados

No solo los caramelos y los dulces están llenos de azúcar. También las bebidas carbonatadas (refrescos) tienen muchos azucares sin contar los acidos que afectan la estructura del esmalte (erosión, abrasion, corrosion).

6.- Usar los dientes como herramientas

Esta mala costumbre aumenta la posibilidad que los dientes se desgasten e incluso se fracturen.

7.- Morderse las uñas

Es peligroso porque provoca microtraumatismos en los dientes (microfisuras) y es capaz de afectar la articulación temporomandibular. Tampoco es recomendable morder hilos, lapices ya que se pueden causar daños irreparables!

8.- Higiene Dental

Tener una buena higiene de los dientes es primordial para evitar los problemas y enfermedades odonto-estomatológicas más frecuentes:

Sarro          Halitosis          Caries          Gingivitis          Periodontitis

El mejor modo de prevenir estas enfermedades es una buena higiene bucodental y revisiones periódicas al odontología. Se recomienda que sean dos veces por año. También es relevante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencial cariogénico: azúcares, como la sacarosa o la glucosa.

Una buena higiene bucodental debería establecerse mediante la adopción de cuatro hábitos:

  • El cepillado
  • La limpieza con hilo dental
  • El enjuague
  • Visita periódica al dentista

Estos son algunas cuestiones que debes tener en cuenta para tener una sonrisa esplendida y unos dientes sanos para toda la vida 😉

tus dientes

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Consejos prácticos para una sonrisa sana y bonita

Ortodoncia Invisible

Nunca vienen mal algunos consejos para mejorar nuestra salud e higiene bucodental, toma nota porque si los sigues seguro que podrás presumir de una boca sana y bonita durante mucho tiempo:

1.- Sigue una dieta rica en frutas y verduras, al tener un alto contenido en agua y fibra estimulan la masticación y la producción de saliva. Con ello se contribuye a fortalecer y proteger tus dientes y encias. Por otro lado la leche y sus derivados aportan calcio y fósforo, elementos esenciales para nuestra salud bucal.

2.- Evita el tabaco, porque propicia la tinción de los dientes, el acúmulo de sarro y además daña la salud en general, las encías y el hueso que soporta los dientes.

3.- Cepíllate cuidadosamente todas las partes de la boca durante 3 minutos como mínimo tres veces al día. Preferiblemente después de cada comida y antes de acostarte.

Ortodoncia invisible4.- Utiliza la seda dental o los cepillos interproximales para eliminar los restos de comida y el biofilm dental que haya podido acumularse entre diente y diente.

5.- Utiliza un enjuegue bucal antiséptico ya que mejora la higiene bucal y además proporciona frescor y premite proteger aquellas zonas donde no llega el cepillo de una manera efectiva. Enjuágate por lo menos deos veces al día, durante un minuto! Es aconsejable no ingerir alimentos ni bebidas hasta que pasen por lo menos 30 minutos desde que se realizó el enjugue oral.

6.- Cambia regularmente el cepillo dental, como mínimo cada tres meses!

7.- Por último y no menos importante: acude regularmente a tu dentista, al menos dos veces al año. Te podrá aconsejar la fomra más correcta de llevar a cabo una buena higiene dental y te hará una revisión rutinaria para valorar la presencia de caries, inflamación de las encías, posición y erupción dental, evitando así futuras complicaciones.

Luce una sonrisa perfecta y atrevete a sonreir!